Isabelle CHANU
Sophrologue à Verfeil
Et si, grâce à la sophrologie,
vous faisiez une pause pour mieux avancer ?
mes ateliers de sophrologie sont adressés aux ...
Ados
L’adolescence est une période de nombreux changements : le corps, les émotions, les relations, les choix d’avenir…
La sophrologie offre un espace pour souffler, mieux gérer le stress et les émotions, et renforcer la confiance en soi.
Un temps pour se poser, se reconnecter à soi et avancer plus sereinement.
Adultes
La sophrologie permet de retrouver calme et équilibre grâce à la respiration, au relâchement musculaire et à la visualisation positive.
Chaque séance s’adapte à vos besoins et à vos objectifs, pour vous aider à mobiliser vos ressources au quotidien.
Un moment pour vous recentrer et avancer à votre rythme.
Seniors
Avec les années, le rythme change et le corps évolue. La sophrologie offre un espace pour se recentrer, relâcher les tensions et entretenir sa vitalité.
Grâce à des exercices simples et accessibles, elle favorise le calme, le bien-être et une relation plus sereine avec soi-même.
Un temps pour soi, à vivre pleinement et à son rythme.
ateliers collectifs
Des temps de sophrologie pour se retrouver, respirer et partager.
J’interviens auprès de différents publics, notamment en milieu scolaire et auprès des seniors, avec des séances adaptées aux besoins de chacun et à la dynamique du groupe.
En milieu scolaire
Etablissements seniors
Accompagner les élèves vers plus de sérénité et de confiance.
Cultiver bien-etre, vitalité et lien
La sophrologie offre aux jeunes des outils simples pour mieux gérer le stress et les émotions, favoriser la concentration et renforcer la confiance en soi.
J’interviens dans les établissements scolaires avec des séances adaptées à l’âge des élèves et aux objectifs du projet.
Un temps pour souffler, mieux se connaître et avancer ensemble.
Des séances collectives adaptées aux seniors pour relâcher les tensions, stimuler les capacités, entretenir la vitalité et favoriser des moments de partage.
J’interviens au sein des structures d’accueil avec une pratique accessible, respectueuse du rythme et des possibilités de chacun.
Un temps pour soi… et le plaisir d’être ensemble.
Vous avez des questions ?
Contactez-moi :
ISABELLE CHANU
SOPHROLOGUE CAYCÉDIENNE
Vous accompagner avec écoute et bienveillance, pour vous aider à mobiliser vos propres ressources et avancer à votre rythme.
Temoignages
Isabelle intervient auprès d'un public senior dans une résidence que j'anime, pour des séances de sophrologie en groupe. Les résidents apprécient la qualité de ses séances, à la fois apaisantes, bienveillantes et adaptées aux besoins de chacun. Une professionnelle douce et attentive que je recommande vivement.
Isabelle est une praticienne à l'écoute qui accueille avec simplicité.
Je l'ai rencontrée dans un festival à Verfeil où elle m'a immédiatement proposé une petite sophronisation de base ; là j'ai pu me laisser bercer par sa voix très douce et agréable ....
J'avais déjà effectué des séances de sophrologie avec d'autres sophrologues sur Toulouse.
J'ai immédiatement senti des effets bénéfiques, qui se sont amplifiés au fur et à mesure des séances puisque je continue une fois par semaine à assister à des séances de groupes qui me sont très bénéfiques .... un rendez vous de bien-être et de détente qui vaut le déplacement 😉
Isabelle maîtrise et compose ses guidances selon les problématiques de chacune d'entre-nous elle nous propose des enregistrements à chaque séance pour pouvoir les réécouter tranquillement à la maison ....
Une très belle rencontre comment vous dire Isabelle est une très bonne sophrologue avec une voix comme j'en ai rarement entendu .... je sors de chaque séance vraiment détendu .....
Je participe aux ateliers collectifs d'Isabelle depuis bientôt 2 ans et sa façon de nous faire entrer dans les séances, de nous guider me convient parfaitement. Chaque séance est l' occasion d'un échange riche, éclairant et très apaisant. Avec Isabelle nous plongeons dans les techniques de la sophrologie avec simplicité, sincérité, bienveillance et douceur. Ses ateliers m' aident à avoir une autre perception de ce que je vis au quotidien, à me connecter à des sensations physiques bénéfiques, à découvrir et utiliser mes propres capacités de "réparations " pour aller vers une vie plus apaisée et plus joyeuse.
Très tendue et stressée par les aléas de ma vie, J'ai commencé la sophrologie sur les conseils de ma petite sœur, qui m'a simplement dit que ça me ferait du bien... j'avoue que j'étais septique mais pourquoi pas...
Une chose est sûre c'est que je ne m'attendais pas à ça.
Sous la guidance de la voix d'Isabelle et avec le reste du groupe, je me laisse aller à la détente, et j'ai enfin compris la signification de l'expression "lâcher prise". Je ne m'attendais pas à ça, très vite, au fil des séances je me détends.
La sophrologie m'aide à gérer mon stress et voir la vie sous un meilleur jour, petit à petit je reprends confiance en moi et en la vie. J'arrive même avec l'aide de respirations abdominales à me défaire de certaines petites douleurs et tensions...
Les séances de sophrologie en groupe avec Isabelle se font vraiment dans une ambiance bon enfant et très sympathique où l'on peut tour à tour échanger notre ressenti ou pas. Partager ce moment avec les autres est un moment de bonheur, sans jugement juste un ressenti différent selon les personnes.
Je sors de la séance sereine et reboostée.
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