Isabelle CHANU
Sophrologue à Verfeil
Et si, grâce à la sophrologie,
vous faisiez une pause pour mieux avancer ?
mes ateliers de sophrologie sont adressés aux ...
Ados
L’adolescence est une période de nombreux changements : le corps, les émotions, les relations, les choix d’avenir…
La sophrologie offre un espace pour souffler, mieux gérer le stress et les émotions, et renforcer la confiance en soi.
Un temps pour se poser, se reconnecter à soi et avancer plus sereinement.
Adultes
La sophrologie permet de retrouver calme et équilibre grâce à la respiration, au relâchement musculaire et à la visualisation positive.
Chaque séance s’adapte à vos besoins et à vos objectifs, pour vous aider à mobiliser vos ressources au quotidien.
Un moment pour vous recentrer et avancer à votre rythme.
Seniors
Avec les années, le rythme change et le corps évolue. La sophrologie offre un espace pour se recentrer, relâcher les tensions et entretenir sa vitalité.
Grâce à des exercices simples et accessibles, elle favorise le calme, le bien-être et une relation plus sereine avec soi-même.
Un temps pour soi, à vivre pleinement et à son rythme.
ateliers collectifs
Des temps de sophrologie pour se retrouver, respirer et partager.
J’interviens auprès de différents publics, notamment en milieu scolaire et auprès des seniors, avec des séances adaptées aux besoins de chacun et à la dynamique du groupe.
En milieu scolaire
Etablissements seniors
Accompagner les élèves vers plus de sérénité et de confiance.
Cultiver bien-etre, vitalité et lien
La sophrologie offre aux jeunes des outils simples pour mieux gérer le stress et les émotions, favoriser la concentration et renforcer la confiance en soi.
J’interviens dans les établissements scolaires avec des séances adaptées à l’âge des élèves et aux objectifs du projet.
Un temps pour souffler, mieux se connaître et avancer ensemble.
Des séances collectives adaptées aux seniors pour relâcher les tensions, stimuler les capacités, entretenir la vitalité et favoriser des moments de partage.
J’interviens au sein des structures d’accueil avec une pratique accessible, respectueuse du rythme et des possibilités de chacun.
Un temps pour soi… et le plaisir d’être ensemble.
Vous avez des questions ?
Contactez-moi :
ISABELLE CHANU
SOPHROLOGUE CAYCÉDIENNE
Vous accompagner avec écoute et bienveillance, pour vous aider à mobiliser vos propres ressources et avancer à votre rythme.
Temoignages
Avant de rencontrer Isabelle.
Je ne connaissais pas la Sophrologie juste de nom.
Mais cette découverte fut bénéfique pour gérer mon stress et le sommeil et cela en très peu de temps.
Pratiqués régulièrement ses outils sont un véritable plus dans mon quotidien.
Isabelle effectue un véritable suivi. Elle est très à l écoute,disponible et compréhensible. Elle vous accompagne de sa voix douce vers ce qui est bon pour vous.
Elle s'est adaptée à moi en fonction de mes besoins et de mon évolution personnelle.
Une belle rencontre que je recommande vivement.
J’ai découvert la sophrologie il y a plus de 20 ans. A cette époque c’était encore une discipline presque confidentielle, assimilée parfois à la pratique d’un groupe d’initiés peut être adeptes d’une secte.
C’est au CHU de Toulouse que j’ai effectué mes premières séances afin de gérer le stress d’un diagnostic, puis celui d’accompagnant...
Au cours de ma vie j’ai eu besoin de sophrologues pour évacuer d’autres tensions (douleurs, manque de sommeil, etc...).
Tous ces sophrologues étaient différents mais appliquaient les enseignement d’Alfonso CAYCEDO.
Aujourd’hui c’est notre bienveillante Isabelle qui nous accompagne. Oui NOUS accompagne puisqu’elle dispense des cours collectifs. Toujours à l’écoute du groupe, elle a accepté de modifier son programme pour nous aider à retrouver le sommeil.
Tout un programme ... A venir découvrir
Pour ma part je suis venue à la sophrologie dans un premier temps pour de la détente et avoir un temps à soi. J'apprécie le sens de l'écoute d'Isabelle.
Le groupe est agréable et je trouve important le debrif à la fin de la séance.
Personnellement je trouve qu' apaisement et découverte sont les 2 mots qui caractérisent la sophrologie.
Très tendue et stressée par les aléas de ma vie, J'ai commencé la sophrologie sur les conseils de ma petite sœur, qui m'a simplement dit que ça me ferait du bien... j'avoue que j'étais septique mais pourquoi pas...
Une chose est sûre c'est que je ne m'attendais pas à ça.
Sous la guidance de la voix d'Isabelle et avec le reste du groupe, je me laisse aller à la détente, et j'ai enfin compris la signification de l'expression "lâcher prise". Je ne m'attendais pas à ça, très vite, au fil des séances je me détends.
La sophrologie m'aide à gérer mon stress et voir la vie sous un meilleur jour, petit à petit je reprends confiance en moi et en la vie. J'arrive même avec l'aide de respirations abdominales à me défaire de certaines petites douleurs et tensions...
Les séances de sophrologie en groupe avec Isabelle se font vraiment dans une ambiance bon enfant et très sympathique où l'on peut tour à tour échanger notre ressenti ou pas. Partager ce moment avec les autres est un moment de bonheur, sans jugement juste un ressenti différent selon les personnes.
Je sors de la séance sereine et reboostée.
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